100 отжиманий, 25 подтягиваний - только промежуточная цель ))
07.12.2009 | Автор: admin
После приезда из Павловска (а там, каюсь)).., не занимался спортом) начинать всё заново тяжелее (как говориться “Разгоняйся на взлёте”), ведь легче подталкивать поезд, когда он уже катится, чем тронуть его с места. Но я выдержал, конечно и Серёга тому способствовал. Сейчас бегаем, подтягивания, брусья, отжимания )) Недавно прочитал курсы 100 отжиманий и 25 подтягиваний- всё построено очень грамотно. Если всё выполнять, обязательно добьешся успеха.
Так вот сегодня по курсу 4 неделя :
День 2 Отдых 90 секунд между подходами (дольше, если необходимо)
Подход 1
25
Подход 2
29
Подход 3
25
Подход 4
25
Подход 5
Максимум (не меньше 36)
Рубрика: 
Спор!!!
18.11.2009 | Автор: admin
Сегодня у меня внутри произошел сумасшедший заряд мотивации - поспорили с Серёгой на 500р что ровно через год 18 ноября 2010 года я смогу подтянуться 40 раз без рывков, ровно. Я давно хотел побить рекорд сначала свой (17 раз), после отца (22 раза), затем друга сестры (26 раз). Но не ставил себе целей дойти до 40. Уверен, если верить и заниматься - своего добьюсь. Дело даже не в деньгах - сдесь дело принцыпа, наверное как раз то , что мне не хватало для полнейшей уверенности и упорства!!!
Выбери дерзкое приключение
17.11.2009 | Автор: admin
Прежде чем ступить на тот или иной путь задайся вопросом – лежит ли у тебя сердце к выбранному пути. Если нет, то ты будешь знать это и тогда ты должен выбрать другой путь. Проблема в том, что никто не задаёт себе этого вопроса. И когда человек в конце концов понимает, что выбрал дорогу, к которой у него не лежит душа – то выбранный путь уже готов уничтожить его.
- Carlos Catsaneda
Чем большие пустоты создаёт печаль в нашем сердце, тем больше радости оно сможет вместить. Разве тот кубок в который налито твоё вино не был вчера кубком который обожгли в гончарной печи. И разве лютня, которая услаждает твою душу – не дерево, которое обработали ножами.
- Kahlil Gibran
Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие – порождает уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй.
- Dale Carnegie
Почувствуй свою силу
17.11.2009 | Автор: admin
Каждый обладает талантом. Что встречается редко, так это смелость следовать за своим талантом туда, куда он ведёт.
- Erica Jong
Высшая смелость – это быть самим собой.
- John Lancaster Spalding
Чем бы ты не занимался тебе требуется смелость. Какую бы дорогу не выбрал, всегда найдется кто-то кто будет говорить тебе, что ты ошибаешься. Трудности существуют всегда, и это искушает тебя согласиться с тем, кто критикует выбранный тобой путь. Чтобы спланировать что-то и следовать своему плану до конца, отчасти требуется такая же смелость, какая требуется солдату. На свете есть место многим победам, и это толкает отважных людей на то, чтобы добиться их.
- Ralph Waldo Emerson
Это только твоё дело. Независимо от того живешь ли ты один, либо наслаждаешься близкими и доверительными отношениями с любимым человеком, ты должен всегда смотреть в лицо реальности и понимать, что только ты один в ответе за свою жизнь. Ты можешь передавать временный контроль над течением твоей жизни другим людям, компании, где ты работаешь, супруге (супругу), или просто жизненным обстоятельствам. Но ты никогда не должен передавать никому ответственности за результаты своей жизни.
Какая разница между тобой и теми легендарными личностями, кто уже совершил это? И ты и они имели много схожих страхов. И ты и они родились с талантами в одних областях и недостатками в других. Единственное, что останавливает тебя – это страх.
И единственное, что может дать тебе крылья – это смелость. Как ты поступишь со своей жизнью касается только тебя одного, а не твоих родителей, супруги (супруга) или твоего начальника. Только тебя и никого другого.
Двигайся от страха к действию, даже если ты ожидаешь неудачи
17.11.2009 | Автор: admin
Двигайся от страха к действию, даже если ты ожидаешь неудачи
Когда решительный молодой человек приступает к тому, чтобы покорить мир и успешно двигается к цели, он часто бывает удивлён тому, что всё получилось и единственное что связывало его, так это страхи других робких искателей приключений.
- Ralph Waldo Emerson
Большинство наших препятствий сгинут прочь, если вместо того, чтобы опасаться их, мы смиримся и смело пройдём через них.
- Orison Swett Marden
Смелость и настойчивость являются магическим сочетанием, перед которым трудности исчезают и препятствия растворяются в воздухе.
- John Quincy Adams
Повысь свою сознательность
17.11.2009 | Автор: admin
Жизнь укорачивается либо делается продолжительнее в зависимости от смелости человека.
- Anais Nin
Смелость – это цена, которую требует жизнь за душевное равновесие.
- Amelia Earhart
Ты увеличиваешь свою силу, смелость и решительность каждый раз, когда ты останавливаешься, чтобы взглянуть в лицо страху. Ты можешь сказать себе “Я прошёл через это. И я могу принять то, что последует дальше.” Ты должен делать то, что считаешь нужным.
- Eleanor Roosevelt
ЭргоСоло Шахиджаняна
17.11.2009 | Автор: admin
Ездили вчера с Сашей в ЭргоСоло к Шахиджаняну, посмотрели на их офис, как работают ребята, чем занимаются, разузнали сколько им платят в тех-Поддержке. Во время нашего прихода у Шахиджаняна спрашивали вопросы на личную тематику с какой-то радиостанции. Чувству Юмора у Шахиджаняна нет предела, не буду вдаваться в подробности )))) - отвечал на интимные вопросы не хуже успешного Пикапера, это в 60 лет - то )), в общем мы смеялись всем офисом. Просил также нас проголосовать на их сайте (какой-то конкурс). В общем посетить и увидеть его вновь стоило того.
Что есть смелость?
17.11.2009 | Автор: admin
Что есть смелость?
Смелость это не отсутствие страха, но скорее осознание того, что нечто иное более важно, чем страх.
- Ambrose Redmoon
Смелость это сопротивление страху, управление страхом — не отсутствие страха.
- Mark Twain
Смелость – это движение вперед, несмотря на смертельный страх.
- John Wayne
Мне нравятся вышеприведённые определения смелости. Они говорят о том, что смелость это способность действовать несмотря на страх. Слово смелость (courage) происходит от латинского слова сердце (cor).
Но настоящая храбрость это производная скорее от интеллекта, нежели от чувств. Она требует использования части мозга присущей только человеку и отвечающей за интеллект для того, чтобы перехватить контроль у части мозга, отвечающей за эмоции, которая присуща всем млекопитающим.
Часть мозга, отвечающая за эмоции подаёт сигналы опасности, но твоя часть мозга отвечающая за интеллект говорит, что опасность вымышленная, и ты просто действуешь, несмотря на то, что испытываешь страх.
Чем больше ты научен действовать несмотря на страх, тем в большей степени ты являешься разумным человеком. И чем больше ты следуешь за страхом, тем в большей степени ты низшее млекопитающее.
Встаем в 6 утра - бег, подтягивания, брусья, отжимания, холодный душ
16.11.2009 | Автор: admin
Вчера и сегодня бегали уже вместе с Серёгой!!! Теперь если у одного просыпается чувство лени, другой тебя тянет ))) Встаем обычно в 6 утра. Общался вчера с одним человеком. Подбодрил и вселил уверенность в меня: “главное продолжай, и это приведет тебя к успеху”.
Михаил Задорнов
09.11.2009 | Автор: admin
Вчера ходили в театр Содружества Актеров Таганки. На концерт Михаила Задорного. Концерт потрясающий….мы смеялись 4 с половиной часа… Также выступал его приятель Брендон Стоун, невероятно талантливый парнишки - играя на Рояле пел песни на 10 разных языках. Слов нет как красиво…Как писал Задорнов “Меня подкупило то, что он выражался в музыке, а не пытался сделать из себя звезду”. Кому интересно, его песни есть на оффициальном сайте Задорного - http://zadornov.net/